')
Vyhledej
Královédvorsko > Sport > volejbal

Volejbal DK cvičí spirální stabilizaci páteře

Redakce / 7.10.2019, Dvůr Králové nad Labem
Je mi velkým potěšením vás informovat, že i tento sportovní klub pečuje o zdraví svých členů. Každý pátek bude naší zálibou pravidelně cvičit SPIRÁLNÍ STABILIZACI PÁTEŘE. Metodu nedávno představili a učitele tělocviku v našem městě učili odborníci na Gymnáziu ve Dvoře Králové. Akce se zúčastnil i trenér volejbalistů Zdeněk Havel.
 

FOTOGALERIE - Volejbal DK cvičí spirální stabilizaci páteře

Cvičení přináší velmi dobré výsledky v boji se skoliózou a je prevencí i léčbou při výhřezu meziobratlových plotének. Spirální stabilizace je především o správném držení těla, posílení a protažení partií, které se nám zkracují kvůli dlouhodobému sezení a menší přirozené pohybové aktivitě. Jedná se o kompenzační cvičení, ale také o cvičení, které posiluje tělo a zvyšuje sportovní výkonnost.
V poslední době je pro nás sport jediná pohybová aktivita, kterou máme. Všichni chceme "něco pro sebe udělat", "dát si do těla". Ve skutečnosti jsou tyto jednorázové pohybové činnosti neúměrnou zátěží v porovnání s celodenní aktivitou a pokud naše tělo není připravené (posílené, protažené), tak našemu tělu neprospívají, ale škodí a úsloví "dát si do těla" je opravdu na místě.
Vedení Volejbalového klubu VK DK se proto rozhodlo, že od tohoto roku je CVIČENÍ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE POVINNÉ pro všechny naše členy ve věkovém rozmezí 12 - 23 let. 
Velmi doporučujeme (především u mladších ročníků) účast rodičů. 
Mohou si s námi společně zacvičit a své ratolesti motivovat ke cvičení.

Kdy se cvičí: 
každý pátek v tělocvičně ZŠ Podharť 
od 18:00 do 18:30 pro skupiny žáci a žákyně 12-15 let 
od 18:30 do 19:00 pro skupiny kadeti/ky, junioři/ky 16-23 let 

Co s sebou:
volné kraťasy, nejlépe tílko (boty nejsou potřeba)

Na místě budeme mít 20 lan a podložek na cvičení, masérské lehátko.

Kdo s vámi bude cvičit: 
Zdeněk Všetečka (www.vsetecka-masaze.cz), Zdeněk Havel (absolvoval kurz metody spirální stabilizace)

Zdeněk Havel
VK Dvůr Králové n. L.

 

Související články
Volejbalový klub VK Dvůr Králové nad Labem

 
Vaše komentáře
 
 
Přečteno 300x
 
 
Hodnocení článku:
 
Zpět
26.11.2019 - Dnes je kvůli nenadálé události uzavřen Městský úřad ve Dvoře Králové n. Labem.
12.11.2019 - Ve čtvrtek 21. listopadu 2019 bude z technických důvodů uzavřeno pracoviště registru řidičů a řidičských průkazů na MěÚ Dvůr Králové nad Labem.
12.11.2019 - V dnech 13. a 14. 11. bude od 6:00 v Trutnově provoz na Úpském nábřeží veden JEDNOSMĚRNĚ, a to ve směru od Polské ul. ke kruhovému objezdu u autobusového nádraží. Vozidla jedoucí z opačného směru musí využít objízdné trasy přes ul. Československé armády.
24.10.2019 - Od pátku 25. října 20:00 hod. do úterý 29. října 6:00 hod. bude mimořádně mimo provoz informační systém CZECH POINT. Nebude tak možné využít těchto služeb ani na jiných místech než jsou úřady (např. informační centra apod.)

Volná pracovní místa
Právník/právnička (Město Dvůr Králové n. L)

Pečovatel/ka (PS Dvora Králové n. L.)

Sociální pracovník (Domov důchodců)

Operátor/ka ve výrobě (Hartmann Rico)

Fyzioterapeut (Domov sv. Josefa)

Tajemník úřadu (Dvůr Králové n. L.)

Ošetřovatel/sanitář (Domov sv. Josefa)

Všeobecná/praktická sestra (Domov sv. Josefa, Žireč)

Sociální pracovník/ice (Diakonie ČCE DKnL)


Kalendář akcí